lunes, 16 de noviembre de 2020

FOOD AND NUTRITION

 What are nutrients?

Nutrients are substances in food that are important for our health. SPANISH: Los nutrientes son sustancias en la comida que son importantes para nuestra salud.


The nutrients: carbohydrates, fats, proteins and vitamins and minerals.

Energy-rich food: carbohydrates and fats. Alimentos ricos en energía: hidratos de carbono y grasas.

They give our bodies energy. Examples: oil, bread, potatoes, rice, pasta. SPANISH: Nos dan a nuestro cuerpo energía. Por ejemplo: aceite, pan y patatas.

Olive oil
Bread

Potatoes


Body-building food: proteins. Alimento para obtener músculo: proteínas.

They help our bodies grow. Examples: meat, fish, pulses, dairy, eggs, nuts SPANISH: Ayudan a que nuestros cuerpos crezcan. Ejemplos: carne, pescado, legumbres, huevos, nueces.

Meat

Pulses

Fish

Body-regulating food: vitamins, minerals and fibre. Alimento regulador del cuerpo: vitaminas, minerales y fibra.


They help our bodies function correctly and prevent illness. Examples: fruit, vegetables. SPANISH: Ayudan a que nuestros cuerpos funcionen correctamente y prevengan enfermedades. Ejemplos: frutas y verduras.

Fruits
Vegetables


What is a food wheel?

The food wheel shows us how to eat a balanced diet. Different factors, such as age, determine the type and quantity of food a person should eat. SPANISH: La rueda de los alimentos nos muestra cómo llevar una dieta equilibrada. Diferentes factores, como la edad, determinan el tipo y la cantidad de alimentos que debe ingerir una persona.




LA DIETA SALUDABLE

LOS NUTRIENTES


HEALTHY FOOD

LA PIRÁMIDE ALIMENTARIA


HOW TO CREATE A HEALTHY PLATE

HEALTHY FOOD SONG

I LIKE FOOD SONG (HAZ CLICK)

OUTLINE (ESTUDIAR)

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